Natur und Körper

Gemeinsam lernen wir, uns wieder als Teil des Ganzen wahrzunehmen. Bewusste und achtsame Wahrnehmung unseres Körpers, der Pflanzen- und Tier- und Mineralwelt als gleichwertige Wesen hier auf dem Planeten Erde.

Vor Ort im Garten oder bei einer gemeinsamen Wanderung in Feld oder Wald gebe ich euch vielfältige Impulse, denen ihr nachspüren könnt.

Du musst keine Höchstleistungen vollbringen. Leichte, liebevolle Hinwendung zu deinem Körper ist der Schlüssel. Wie reagiert er auf ein leichtes Strecken, Beugen oder Dehnen. Wohin fließt dein Atem? Wo gibt es Blockaden? Kannst du dich erinnern, einfach öfter am Tage mal deine Hand liebevoll auf diese Bereiche zu legen? Immer mal wieder ein DANKESCHÖN an deinen Körper zu senden. Wenn du verstehst, deinen Körper als neutralen Empfänger deiner Gedanken zu sehen, bekommst du die Möglichkeit einer heilsamen Interaktion.

Es gibt unendlich viele Gründe, dankbar zu sein und das fängt im Kleinen an.

Hast du schon einmal wirklich bewusst die Fülle der Natur wahrgenommen? All die Kräuter, die wir noch bis vor Kurzem als "Unkräuter" bezeichnet haben, rücken immer mehr in das Bewusstsein. Hier handelt es sich überwiegend um HEILKRÄUTER, die oft auch essbar sind und wertvolle Vitamine und Mineralstoffe liefern und das Immunsystem stärken können.

Du findest in der Tierwelt wundervolle Boten, Vermittler und Freunde, die dein Leben bereichern können; erhältst Signale, wenn du wachsam bist und ein Vorbild, wie nachhaltiger Umgang mit der Umwelt aussehen kann.

Die Mineralwelt schenkt dir mit ihren Bergen, Höhlen, Kristallen und Heilsteinen eine hilfreiche, kraftvolle oder sanfte Energie, die du für dich nutzen kannst. Sei es, durch einfaches freudiges Betrachten oder durch Eingehen einer bewussten Verbindung durch Berühren, Auflegen, Trinken von Heilsteinwasser oder Meditation.

Wenn du bewusst deine Augen für all die Fülle und Schönheit öffnen magst, kann sich eine Dankbarkeit in deinem Geist und deinem Körper ausbreiten, die dich höher schwingen lässt.

Verschiedene Atemrhythmen bewirken Unterschiedliches im Körper. So kannst du z.B. durch kraftvolle Stoßatmung Wut und Stress ausagieren, aber auch, je nach Art und Weise der Durchführung, Energie generieren.

Tiefenatmung hilft dir dabei, bei dir selbst anzukommen, im JETZT Moment anzukommen.

Dein Körper, der durch viele Nahrungskomponenten, Stress, Ärger und Ängste übersäuert sein kann, erhält mit der Tiefenatmung die Möglichkeit zu regenerieren und zu entsäuern. Durch gleichzeitiges Auflegen deiner Hände auf bestimmte Regionen deines Körpers, kannst du diesen Effekt noch verstärken.

In der Natur findest du nicht nur die Heilkräuter, sondern eine unglaubliche Fülle verschiedenster Ausdrucksformen. Von winzig bis riesig, weich oder hart, alle Farben und Formen. Tauche ein und verbinde dich. Frage dich: "Was kann ich lernen, welches Geschenk erhalte ich gerade?"

Verbinde dich zum Beispiel mit einem Baum, dessen Wurzeln tief mit der Erde verbunden sind und dessen Äste sich weit ins Licht strecken.

Fühle selbst die Verbundenheit mit der Erde, ein Vertrauen kann wachsen, dass du mit allem versorgt wirst, was du benötigst.

Werde achtsam, langsamer.....

Könnte der Rhythmus der Natur von Aktion und Pause auch für dich nachahmenswert sein?

Schau dich um. Welche Zeichen erhältst du?

Du kannst diese Achtsamkeit in deinen Tagesablauf einbauen und neuen Input erhalten, der dein Leben bereichert.

Barfußgehen und Wahrnehmen

Konzentration auf einzelne Sinne

Bedeutung von Chakren und Meridianen

Blockadenlösung

Reinigung des Energiekörpers

Meditation

Tönen

Einzeltermine und

Gruppentermine möglich

Bitte um telefonische Kontaktaufnahme

Tel. 05041 / 9 47 29 61